シェイカー不要、すぐ飲める、手軽で美味い。ズボラな人にオススメするプロテイン

ズボラな人にオススメするプロテイン

プロテインの記事を書くと、急にアクセス数が増えるので、昔に比べてプロテインを飲む人が増えたのかなぁと思っている、笑顔と健康作りの専門家うっきー(@ukky_blog)です。

うっきー
プロテインでタンパク質が摂取できるのは知ってるけど、簡単に飲めるものは無いのかな??

この記事は、こんな人にオススメです

  • プロテインに興味がある
  • 手軽に飲めるプロテインが知りたい
  • プロテインを試してみたい
  • 好きな味がわからない
  • シェイカーとか面倒くさい

今は、スポーツジムの広告も増えて、我が家の近くにも色んな形態のジムが出来ています。

大手スポーツクラブ、24時間営業のジム、女性専用のジムなどなど、トレーニングをする人も増え、コンビニでプロテインを見かけるようになりました。

うっきー
昔では考えられないことです!!!

タンパク質の重要性は、テレビや雑誌でも取り上げられています。

タンパク質は、酵素やホルモンとして代謝や体の機能を調節するもの、物質の輸送に関与するもの、免疫に関与するもの、体を構成するものなど、生きていくためには欠かすことのできないものです。

主婦
プロテインは手軽にタンパク質が、摂れて便利なんだけど、持っていくのは荷物になるし、飲んだ後にシェイカーを洗うのがめんどくさいのよね。

という人いませんか?

僕も毎日プロテインを飲んでいるのですが、シェイカーに粉を入れ、水を入れてシェイクする。飲んで、シェイカーを洗う。慣れてしまえば簡単なんだけど、意外に面倒くさいなと思う時もあります。

トレーニングしてから出かける時とかは、シェイカーが邪魔になりますよね。

  • 手軽に購入できる
  • 味が美味しい、飲みやすい
  • 洗い物なし

この3つを重要視してプロテインをご紹介します。

コンビニで手軽に買えるプロテイン

ザバスから販売されているミルクプロテイン。
コンビニで取り扱っている店舗も多く、牛乳を売っているところに陳列していたりします。

ザバスプロテイン

大きくわけて2種類が販売されているのですが、飲む量保存方法を考え、今回は、紙のパックに入ったものを。

MILK PROTEIN ミルク味


ザバスバニラ
ミルク栄養成分

ミルクプロテインのミルク味ってどんなのよ???と聞かれそうですが、あっさりとしたミルク味です。(そのままですみません)
甘いのが苦手という方に飲みやすい味になっています。

MILK PROTEIN ココア味


ココア
ココア味栄養成分

普段、プロテインのチョコレート味を飲む方は、似たような感じと思ってもらって良いと思います。このシリーズの中では濃い味でシリアルにかけても美味しいです。

MILK PROTEIN バナナ味


banana
バナナ味栄養成分

ちょっと薄めのバナナの味なのですが、サッパリしているので朝一番でも、運動後でも飲みやすい。プロテインという感じはありません。

MILK PROTEIN バニラ味


バニラ味
バニラ味栄養成分

僕は4種類の中で一番飲みやすいと思います。甘さは少しあり、プロテイン感は少なめ。バニラの風味が好きな人でしたら、気に入ってもらえるかと。

うっきー
ちなみに僕のオススメは・・・バニラです。
明治 (ザバス)ミルクプロテイン 脂肪ゼロ バニラ風味 200ml紙パック×24本入
明治

この4つが定番として販売されていたのですが、新しく2種類が登場しました。

女性をサポート

女性向けにリリースされ、今まで販売されていた4種類とはパッケージも異なり、かわいい感じになっています。

MILK PROTEIN STYLE BODY ベリー風味


ザバスベリー風味
ベリー風味栄養成分

あっさりとしたジュースですね。プロテインを飲んでいるという感覚は全くありません。

MILK PROTEIN STYLE BODY マンゴー風味


ザバスマンゴー風味
マンゴー風味栄養成分

こちらも飲みやすい!!ミルクプロテインの感じはありません。トレーニング後でも一気に飲み干せてしまうと思います。

うっきー
初めてプロテインを飲むという方には、抵抗なく飲めてちょうど良いかもしれません。
【送料無料】明治 (ザバス)ミルクプロテイン STYLE BODY マンゴー風味 200ml紙パック×24本入 ※北海道・沖縄・離島は別途送料が必要。

定番のDNSから出ているプロテインドリンク

スポーツクラブなどでよく見かけるのはDNSのプロテイン。袋に入った粉のプロテインだけでなく、ペットボトルに入ったプロテインドリンクもあります。

PRPX

公式サイトにも書いてありますが、プロテイン摂取を最優先に!ということで、キャップを開けたらすぐに飲めるタイプになっています。

  • キャップを開けるだけでホエイプロテインが約30g摂れる
  • 何よりもプロテイン摂取を優先
  • 運動直後30分間の「ゴールデンタイム」に簡単に摂取できる
  • フレーバーも3種類(アップル、マンゴー、ミックスベリー)

プロテイン(粉)と異なり、シェイカーを持ち歩いたり、シェイクしたり、シェイカーを洗ったりする手間が不要、そして、350mlにホエイプロテイン30gというところが魅力的です。

うっきー
ホエイプロテインを30g摂取できるというのは最高ですね!!

成人だと体重1kgあたり1gが、健康的な生活を送る上で最低限必要な量とされているので、1本で30gは、かなり便利です。(日頃から運動している人は、体重1kgあたり2gくらい摂取すると良いと言われています。)

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DnS
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ちなみにこちらも常温保存が可能です。飲む前に冷やしても良いですし、そのままでも美味しく飲むことができます。

他にも色々とあるので・・・

手軽に飲めて、常温保存が可能なものは他にもあるので、また改めてご紹介します。

うっきー
どんどん追加で更新します〜。お待ち下さい。

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この記事を書いた人

気づいた事を素直に伝える運動指導のプロ(エアロビクス、パワーヨガなど)💪身体を動かすことで、ココロもカラダも元気な人を増やしたい😊簡単/手軽な筋トレをご紹介します🎵全力でトコトンお客様と向き合い、明るく厳しく指導👍年齢/性別関係なく誰もが楽しめるレッスンが特徴😬

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