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簡単・手軽に食事の管理ができる。ボディメイク向けの食事は、マッスルデリ！
身体のことを考えて、ジムに通ったり、自宅でできる筋トレをはじめたという人が周りに増えました。
普段のレッスンでもお客様に伝えているのですが、健康なココロとカラダを保つために必要なのは
・運動
・睡眠
・食事
この3つのバランスです。なにごとも、バランスが大切ですよね。
その中でも食事は、大切だと分かっていても、
・作るのがめんどくさい
・何を食べたら良いのかわからない
・いつも同じになり飽きてしまう
という人も多いのではないでしょうか。
僕もカラダ作りのために食事には気をつけていたりもするのですが、やはり仕事から疲れて帰ってきた時にキチンと作るかといったら、無理ですし、いつも似たようなメニューになってしまいます。
うっきー何か良い方法はないかと探していたら、こんなものを見つけました。
過去に食材の宅配サービスを利用していたこともあり、食べ物の宅配に関しては、全く抵抗のない僕です。ただ、初めて聞いた名前だったので・・・
うっきーマッスルデリって何だろう？？
と思った僕はすぐに調べました。
トレーニングしている人やカラダづくり、ボディメイクに取り組む人に最適な栄養素のお食事をお届けするサービスです。(マッスルデリ)
公式サイトには、注文して、冷凍で届き、食べたい時に電子レンジで温めてたべることができるって書いてあり、作るのがめんどくさいと思っていた僕には最高のモノ！！！手軽に食べられるので、お昼のお弁当にも良さそうです。
マッスルデリの特徴
マッスルデリには７つの特徴があります。
１、選べる3サイズ
その人の体型や目的によって摂取すべき栄養素が異なるため、自分にあったプランを選択することができます。
2、豊富なタンパク質
タンパク質は筋肉や体の様々な部位をつくる重要な栄養素
3、ビタミンB6を含むメニュー
ビタミンB6はタンパク質の吸収を高める栄養素
4、脂質の多い鶏肉の皮を除去
タンパク質豊富な食材鶏肉、皮を取り除くことで脂質とカロリーを減らすことができます。
5、トランス脂肪酸不使用
心疾患、脳卒中など健康被害を高めるといわれているトランス脂肪酸を不使用。オリーブオイルやごま油で調理をしています。
6、食べるのが楽しくなる彩
赤、黄、青（緑）のうち、2色以上の色味を取り入れています。
7、管理栄養士監修
お客様の将来の健康まで考えた最適な栄養設計。
３つのプランから個々にあったものを
色んなメニューがあるのですが、体つくりの目的に合わせて３つのプランが用意されていて、カロリーやタンパク質、脂質量などが全て異なります。
うっきーそれぞれの目的に合わせて選べるからいいですね！
LEAN
減量用
◯脂肪を減らしながら体を引き締めたり、筋肉をつけたい女性向けの食事プラン。
◯ダイエットやボディメイクしたい女性におススメ
MAINTAIN
維持用
◯脂肪を減らしながら筋肉をつけたい男性や体型を維持したい女性向けの食事プラン。
◯ボディメイクをしたい男性やトレーニング効果を向上させたい女性にオススメ。
GAIN
増量用
◯筋肉の成長と回復を促進しながら、さらなる自分の限界に挑戦し、より強く鍛えるための食事プラン。
◯筋肉を増やしたい方、マッチョを目指しているにオススメ。
色々なメニューが載っていますが、どれも美味しそうです！
全部食べてみたいなと思いました。
こんな人にオススメします！
食事に関しては、自分で管理できるという方は大丈夫なのですが、仕事していて時間がなくてという方もいらっしゃると思います。お弁当としても良いですね。
- カラダ作りをスタートした人
- なかなか自分では食事の管理ができない人
- 毎日同じメニューで飽きてしまった人
- 外食やコンビニ弁当が多い人
身体作り、運動を始めたけど、なかなか食事までは手が回らなくてという方にもオススメです。
それだけでなく、普段忙しくて食事の管理ができない、外食が多いという方も、バランスを考えて食べるために良いかもしれません。
カラダ作りは食事から。
毎日食べるモノだからこそ、気を使っていきたいですね。
