インストラクターの僕がパーソナルトレーニングをオススメする理由

寒くてもオフの日はトレーニングに行っているフィットネスインストラクターのうっきー(@ukky_blog)です。

僕自身も、24時間営業しているジムに通っています。大学は体育大、そして、フィットネスインストラクターという仕事を15年していますが、正直トレーニングは、好きではありません。じゃあ、なぜトレーニングをするのか・・・それは、怪我をしないように、パフォーマンスがきちんとできるようにというのもあり、トレーニングを継続するようにしています。

お客様からもトレーニングについて質問されたりするのですが「パーソナルトレーニングを受けるのもいいと思いますよ」とオススメしたり。僕が現在トレーニングを継続するきっかけになったのも、パーソナルトレーニングを受けるようになってから。今回は、なぜパーソナルトレーニングをオススメするのか、その理由をお伝えします。

インストラクターの僕がパーソナルトレーニングをオススメする理由

こんなコトや、悩みはありませんか？

例えば…

ジムに通っているけど結果があまり出ない

新規入会キャンペーンなども色々と行われているため、今年こそはトレーニングして体型を変えたい！！と思い２０１８年のスタートと共に入会したけど、あまり変化がなくて・・・幽霊会員、お風呂会員になっている。自分だけだと限界があるから、色々と調べているけど、なかなか上手くいかなくて、困っている。動画だとわからない。アプリもダウンロードしたけど続かない。

新しい1年のスタートに気合いを入れたい

２０１９年は新しいことに挑戦したいけどジムだと続くかわからない・・・。どこに行けばよいのか、色んな人が通う場所だから人間関係とか不安。

夏に向けてなど日数などに期限がある

○○までにカラダを絞らないといけなくなった。結婚式があるから体型を変えてきれいに写真も撮りたい。などなど・・・。

一人だとこんなことがあったりします

２４時間営業のジムも増えたので、個々の生活リズムに合わせてトレーニングに通いやすくなりました。早朝のレッスン、深夜のレッスンもあります。仕事に行く前にランニングマシンで走ってから仕事に行くという方も多いようです。

ただ、一人だとこんなことがあったりします。

• 一人でやっていると飽きる
• 追い込むことができない
• メニューに偏りが出てくる
• 誘惑や楽しい誘いに負ける
• 新しい情報が手に入りにくい
• フォームの崩れが出やすい(怪我に繋がる/時間がかかる/遠回りになる)

せっかくトレーニングをしていてもマシンの使い方を間違っていて効果が半減したり、怪我をしたら勿体無いです。

こういう人は一人でも大丈夫です！

性格もあると思いますが

・自分で調べ、地道にコツコツとトレーニングすることが好き(得意)
・時間がかかっても小さな変化を楽しむことが出来る
・同じことをずーっと繰り返していても飽きることがない
・1人で追い込むことが出来る

という人は、パーソナルトレーニングを受けなくても、ご自身で色々とできるかと思います。

なぜパーソナルトレーニングがオススメなのか

パーソナルトレーニングを受けるとこんなことがあります。

客観的に見てもらえる
(フォーム、軌道、バランスなど)
サポートしてもらえる
(追い込むことができる、安全である)
メニューのマンネリ化がない
(飽きない＋効果的な内容になる)
個々に合わせた内容である
(その時の体調にも合わせてくれる)
新しい刺激、新しい気付きがある
(いつもと違う刺激を身体に与えるために、自分ではやらないトレーニングを実施できる)

イイことばかりではありません

トレーナーさんも色んな人がいます。

必ずしも最初に「いいな」と思ったトレーナーさんが合うとは限らない。
トレーナーさんにも得意なジャンル・不得意なジャンルがある。
性格が合う/合わないがある….と僕は思います。

終わりに

ご自身が通われているフィットネスクラブにもパーソナルトレーナーさんはいらっしゃると思います。通い慣れた場所で、受けてみるというのも良いかなと。３０分位からとか、体験があったりとか・・・。プライベートジムでのパーソナルトレーニングもたくさんあります。トレーナーさんによって、ジムによって料金も様々です。

もしスタジオレッスンに参加されている場合は、インストラクターさんに「オススメのパーソナルトレーナーさんいませんか？？？」と聞いてみるのも１つです。

２０１９年はトレーニング(筋トレ)に本腰を入れて！！と思っている皆様。
ぜひ、この機会にパーソナルトレーニングを受けてみてください。

僕が通っているプライベートジムは、またこんど記事にしてご紹介しますね。
では。